Marilena Oprișanu

Curs Inteligenta Nutritionala.
Fundamente Teoretice

Pret:

2.000,00 lei

Format: curs online, saptamanal, grupe de max. 30 persoane.
Numar de ore: 20, desfasurate in 8 sesiuni online si doua intalniri de grup.
Perioada: 28 Octombrie – 18 Decembrie.
Sesiunile online vor fi in fiecare zi de marti de la ora 18.

Descriere

Acesta este cursul introductiv de nutritie, compus din 8 sesiuni online de cate 2 ore si 2 intalniri de grup, la inceputul si respectiv la finalul cursului.
Cele 2 intalniri vor avea loc intr-o locatie din Bucuresti, care va va fi comunicata in timp util.

Prima intalnire este pe data de 28 octombrie pentru a ne cunoaste si a ne seta obiectivele si asteptarile.

Ultima intalnire este pe 18 decembrie cu scopul de a evalua notiunile teoretice si practice dobandite.

Cuprins

Notiuni de baza despre aparatul digestiv si functiile digestiei
Macronutrientii si rolul lor in organism
Micronutrientii, caloriile si densitatea nutritiva. Necesarul energetic individual si aplicatii practice de calcul
Identificarea nevoilor nutritionale proprii
Tipuri de diete si elucidarea miturilor despre diete
Tehnici de evitare a capcanelor dietelor stricte
Corpul vorbeste: constientizarea semnalelor de foame si satietate
Inteligenta Nutritionala aplicata: planificarea meselor acasa si in afara casei